Bilgi & Bilim

Duygusal Yeme Nedir?

Duygusal yeme yani “emotional eating” aç olmadığınız halde duygularınızı düzenlemek için yeme halidir. Eğer bu aklınıza yatmıyorsa, “Ben yemek yemeyi çok seviyorum sadece” diye düşünüyorsanız okumaya devam etmenizi tavsiye ediyorum. Çünkü duygusal yeme esnasında aç

1 Beyin, 3 Katman: Sürüngen, Duygusal & Düşünen

İnsan beyni 3 katmandan oluşuyor: Düşünen beyin, duygusal beyin ve sürüngen beyin. Bu yazıda bu 3 katmandan bahsedeceğim, herhangi bir psikoloji eğitiminden geçmemiş kişilerin de hâkim olabileceği bir dilde yazmaya gayret edeceğim. Yazıyı okuduğunuzda neden

Yuvarlak sayıları seviyoruz: 1000 Takipçi

Beyinin en büyük "motivasyonu" az enerji harcamak olabilir. Vücudumuzdaki enerjinin %20'sini beynimizin harcadığını söylemiştim, üstelik vücut kütlemizin %2'sini oluşturuyor sadece, yani oldukça masraflı bir organ. Mümkün mertebe az enerji harcamak istediği için de türlü türlü

Oruçluyken insan neden daha kolay sinirleniyor?

Ramazan ayının içerisinde ya kendinizde ya da bir yakınınızda bu ay içerisinde artan sinirlilik halleri gözlemlemişsinizdir. Ramazan ayında trafikte insanlar daha kötü araba kullanmaya başlıyor, mağaza görevlileri ters cevaplar veriyor… Evet insan acıkınca sinirlenebiliyor, bunu

Alışkanlık Nedir?

Gün içerisinde düşünmeden ve bir patern içerisinde yaptığınız hareketlerinizdir. Kahvaltıda iki şekerli çay içmektir. Televizyon izlerken çekirdek çıtlamaktır. Sandalyenizde oturma biçiminizdir. Asansörü kullanmaktır. Yatmadan diş fırçalamaktır. Yüksek ihtimalle şu anda bu satırları okuyor olma sebebinizdir. Davranışlarınızın

Öneriler