Loading...
Danışmanlık

Duygusal Yeme Nedir?

Duygusal yeme yani “emotional eating” aç olmadığınız halde duygularınızı düzenlemek için yeme halidir. Eğer bu aklınıza yatmıyorsa, “Ben yemek yemeyi çok seviyorum sadece” diye düşünüyorsanız okumaya devam etmenizi tavsiye ediyorum. Çünkü duygusal yeme esnasında aç

1 Beyin, 3 Katman: Sürüngen, Duygusal & Düşünen

İnsan beyni 3 katmandan oluşuyor: Düşünen beyin, duygusal beyin ve sürüngen beyin. Bu yazıda bu 3 katmandan bahsedeceğim, herhangi bir psikoloji eğitiminden geçmemiş kişilerin de hâkim olabileceği bir dilde yazmaya gayret edeceğim. Yazıyı okuduğunuzda neden

Yuvarlak sayıları seviyoruz: 1000 Takipçi

Beyinin en büyük "motivasyonu" az enerji harcamak olabilir. Vücudumuzdaki enerjinin %20'sini beynimizin harcadığını söylemiştim, üstelik vücut kütlemizin %2'sini oluşturuyor sadece, yani oldukça masraflı bir organ. Mümkün mertebe az enerji harcamak istediği için de türlü türlü

Zaman Yönetimi: Pomodoro Tekniği

Bir iş başındayken sürekli dikkat dağıtıcılar tarafından işiniz sekteye uğruyorsa, kendinizi çalışıyor zannederken internette geziniyor buluyorsanız, buna artık dur demek için bu yazıya buyurun. Başlamadan önce şuna dikkatinizi çekmek istiyorum: Pomodoro tekniği sadece 25 dakika

Oyalanma (procrastination) karşıtı 7 öneri

Yapmak istediğiniz işe bir türlü başlayamıyor, erteleyip duruyor, kendinizi sürekli daha önemsiz şeyler yaparken buluyorsanız; yine yapmak istediklerinizi yapamadınız diye stres hissediyorsanız; artık bu soruna bir çözüm bulmak istiyorsanız işte başlangıç noktanız burası. Neden oyalanma

İlk Siz Haberdar Olun!

Her yeni yazı geldiğinde e-posta adresinize mesaj atayım, boş vaktinizde okursunuz

İnstagram

Something is wrong.
Instagram token error.