Sağlam Temeller

Beslenme konusunda online eğitim ve geri bildirim içerir. Haftada 1 gün online canlı soru cevap ve haftanın 5 günü Facebook üzerinden yazılı iletişim ile danışanlara geri bildirim sağlanır.

Bütçe dostu seçenek.

Başkaları ile bir arada olmayı tercih edenlere uygun.

Adım adım ilerlemeyi sevenlere uygun.

Video üzerinden eğitim almayı sevenlere uygun.

Facebook tercih etmeyenlere uygun değil.

İçeriği önceden belirli, esnek değil.

Başlama ve bitiş tarihleri belli, esnek değil.

Ayrıntılı Bilgi
Kayıt
Sağlam Temeller +Plus

Sağlam Temeller programına ek olarak birebir görüşme içerir. İlk hafta 1 saat takip eden 5 hafta 30 dakika online görüşmeler sayesinde takip ve geribildirim sağlanır.

Birebir görüşme yapmak isteyenlere uygun.

Başkaları ile bir arada olmayı tercih edenlere uygun.

Adım adım ilerlemeyi sevenlere uygun.

Video üzerinden eğitim almayı sevenlere uygun.

Facebook tercih etmeyenlere uygun değil.

İçeriği önceden belirli, esnek değil.

Başlama ve bitiş tarihleri belli, esnek değil.

Ayrıntılı Bilgi
Kayıt
Bireysel Görüşme

Skype ya da yüz yüze görüşme içerir. İlk görüşme 90-100 dakika uzunluğunda, takip eden görüşmeler 45-50 dakika uzunluğundadır. Beslenme davranışı, stres yönetimi, uyku problemleri, sigara bağımlılığı danışmanlığı seçenekleri mevcut. Hedeflerinize ulaşmanız konusunda yaşadığınız güçlüklere birlikte çözüm yaratır, aksiyon planı çıkarır ve bu planların gerçekleşme ihtimalini arttırmak için optimizasyon içerir. Günü kurtaran değil, kalıcı değişimler hedefler.

Bireysel çalışmak isteyenlere uygun.

Esnek görüşme içeriği, programa bağlılık olmaksızın.

En esnek, kişiselleştirilebilir seçenek.

Sürekli takip edilmek isteyenlere uygun değil.

Ayrıntılı Bilgi
Kayıt
Bu seçeneklerden hiçbiri diyet ya da psikoterapi programı değildir. Bu bir davranış/alışkanlık programıdır.